Az önfejlesztéssel hatékonyan visszaépíthető és fenntartható például az önbizalmunk. Ez ugyanis csökkenhet krízishelyzetben vagy egy változás következtében. Ez alól senki sem kivétel. Az sem, aki azt állítja, hogy neki nincs gondja az önbizalmával.
Mire jó az önfejlesztés? Mit tehetünk, hogy visszaszerezzük és fenntartsuk a lelki egészségünket? Kihez fordulhatunk, ha fejleszteni akarjuk magunkat?
Gál Andrea mentálhigiénés szakember elmondja a podcastban.
A szupervízióról ebben a podcastban tudhatsz meg többet.
Mit és hol hallgathatsz meg:
00.30 Miért fontos az életen át tartó önfejlesztés?
02.20 Hogyan épülnek be az önfejlesztéssel kapcsolatos infók?
02.39 Mikor jöhet elő az önbizalomhiány?
04.30 Imposztor szindróma. Vajon mi az?
07.10 Mikor forduljunk szakemberhez?
