“Manapság mindenki olyan sokat kényszerül ülni, amennyit már nem bír elviselni a világ legegészségesebb szervezete sem” – véli Gellérfi Ágnes gyógymasszőr, aki sok fontos és jó tanáccsal segíthet a sokunkat érintő gond megoldásában a helyes ülésről írt sorozatának első részében.
Munkám során gyakran szembesülök a vendégeim panaszaiból a hosszú ideig tartó ülés fájdalmas következményeivel, ami sajnálatos módon érinti már az iskolás gyerekeket is, és a náluk idősebbeket. És ezen az otthontanulás sem segített sokat….sőt.
Már nemcsak az irodisták és a számítógépesjáték-függők ülnek a komputerek előtt, hanem az iskolások is.
De nézzük meg mi történik velünk ülés közben, ha dolgozunk, tanulunk, irodában, iskolában, vagy otthon.
Számítógép használata
A helyes testtartás a legfontosabb. De ezt csak megfelelő elrendezéssel és megfelelő szék segítségével érhetjük el.
Ha széken ülve dolgozunk fontos minden apróságra figyelni. Ha csak egy picit is rossz szögben van a monitor, vagy nem megfelelő a szék minősége, akkor naponta órákon át rögzítjük magunkat hibás helyzetben, és ennek kellemetlen következményei lehetnek.
